说说故事

童话故事|儿童故事|谜语睡前故事|胎教故事|对联

资料学习

作文|范文|医学|留学|教程幼儿|考研|诗词|板报|名言

高考中考

高中|小学初中|大学

学科中心

语文|简谱|化学|政治|历史数学|生物|物理|地理|美术

考试学校

英语|题库|星座学校|高考|中考

上热下寒,应引火归元、交通心肾

目录

上热下寒,应引火归元、交通心肾

医道流芳精诚济世,医道流芳。关注

健康有道999中医健康知识,中医养生妙招。关注

医道讲坛名师名医讲解,中医学习提升的小天地。关注艾灸999“药之不及,针之不到,灸之。”关注健康归元食疗专注于中医健康食疗。关注针灸承传针灸承传。关注小儿健康论坛小儿常见病多发病的中医调理方法。关注健康有道订阅号中医健康养生关注推拿论坛中医推拿点穴正骨关注自然本草介绍本草知识,传承中医文化关注岐黃講壇名师名医传授,中医学习荟萃关注

日常生活中,有的人会出现一边上火牙龈肿痛、口舌生疮,一边手脚冰凉、腹痛腹泻的情况,这究竟是“上火”还是“受凉”呢,傻傻分不清楚!

中医称这种冰火两重天的状态,为「上热下寒」。

何谓「上热下寒」

中医认为上热下寒就是阳盛于上,阴盛于下,上下不交通,又叫心肾不交,表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象,而下身特别是下肢却是寒象的证候。

通俗的讲,也就是身体的冷和热没有去到该去的地方,而引起这些问题。

「上热下寒」的主要表现

上热表现:反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠等一系列表现为上热证候。

下寒表现:肚腹不温、经常拉肚子、大便不成形、腰膝酸冷、手脚冰凉、尿频、痛经,饮食耐温不耐寒,吃温的东西舒服,吃凉的东西就难受。

「上热下寒」的原因

缺乏运动

造成上热下寒的最大元凶,就是——懒,缺少运动。现在很多人习惯了出门坐车、工作久坐办公室,活动少了,就导致气血运行不畅、经络血脉淤堵不通。

饮食不当

脾胃属土,位居中央,是水火的分界。由于饮食不规律、暴饮暴食、贪食生冷寒凉等不良饮食习惯导致脾胃湿重,造成胃气不降、脾气不升、肾气不藏、水火不济。

思虑过度

上热下寒跟肝的气机不畅也有关系,其中以“肝郁”为重。因为肝主情志、疏泄,如果肝的疏泄功能正常,五脏六腑气机就顺畅;如果经常精神紧张、压力大,思虑过度,就会导致肝气郁滞不通或肝火、心火过旺,不利于气血循环。

气血不足

热是火性,属阳,火性炎上;寒是水性,属阴,水性就下。气血在全身经脉里运转,就是要将水火交融,寒热平调,水不独寒于下,火不单热于上,保持阴阳平衡。若身体自身气血不足,就会影响身体阴阳调和。

「上热下寒」应引火归元、交通心肾

从中医角度来讲,上热下寒的本质是脾肾阳虚,阳浮于上,不能温煦下身。

上热下寒的体质,不能以单一的清热或温阳的方法来调理,否则会导致身体“寒上加寒、虚上加虚”元气大伤。需要的是打通中焦要塞,引火归元、交通心肾。

教您几招引火归元的好方法

艾叶水泡脚

艾叶泡脚:能把上焦的火引下来。虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚,泡到微微出汗即可。但是,艾叶泡脚会把头面和上焦的气血引下来了,所以气血不足的人不能泡太久,泡过量了会头晕,适量就好,一般泡15-20分钟即可。

金鸡独立

金鸡独立:开启寒热对流。这是一个非常简单又有效的方法,为了保持“金鸡独立”的姿势,你的思想注意力集中到大腿和脚上,人体的能量会向下转移,心火就能下交于肾水,从而达到引火归元的目的!

方法:一只脚站立,另一只脚抬起,双手自然下垂,双目轻闭,站立3~5分钟,一脚站毕,换另一只脚,每天两次即可。

艾灸补肾火,引火归元

在中医的概念里,人体的气血阴阳运行有如自然界天地的循环一样。心主火,为居人体的上部,好比天上的太阳;肾主水,位居人体的下部,好比地上的河流。

正常情况下,心火借助胃气的下降,向下沉降以温煦肾阳;肾水借脾气的升发,向上升腾以济心火,以平衡阴阳。艾灸以下穴位,可补肾火,引火归元。

中脘穴

中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点,是胃的募穴,是治疗脾胃疾患的常用穴位之一;艾灸此穴能温胃补阳,促进胃动力,改善消化功能。

关元穴

关元穴为先天之气海,有培元固本、补益下焦之功。艾灸此穴可益气补肾,是肾虚人士最好的“补药”。

太溪穴

太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴位之一。艾灸此穴有治疗手脚冰冷、清热安神、滋阴益肾的作用。

涌泉穴

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。艾灸涌泉穴,有强肾滋阴,调理脏腑之功。

看完这篇文章,「上热下寒」的体质的朋友们,要注意,生活起居生活要忌饮食寒凉、思虑熬夜、纵欲过劳,然后按照以上这些方法来调理,坚持一段时间就会初见成效了。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

版权声明:我们注重分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除。

上热下寒,应引火归元、交通心肾最新查阅>>
上热下寒,应引火归元、交通心肾相关:
发布时间:2019-09-03上热下寒,应引火归元、交通心肾

医道流芳精诚济世,医道流芳。关注健康有道999中医健康知识,中医养生妙招。关注医道讲坛名师名医讲解,中医学习提升的小天地。关注艾灸999“药之不及,针之不到,灸之。”关注健康归元食疗专注于中医健康食疗。关注针灸承传针灸承传。关注小儿健康论坛小儿常见病多发病的中医调理方法。关注健康有道订阅号中医健康养生关注推拿论坛中医推拿点穴正骨关注自然本草介绍本草知识,传..

发布时间:2019-09-01知否,知否,应是绿肥红瘦

一个情字,深藏已久。相思凭栏聚在心头,怎奈有情人,难以聚首。知否。知否,念君,才下心头却上眉头! ..

发布时间:2019-08-31上焦火、下焦寒,根本原因在于中焦不通!(附疏通方法)

【更多资讯】打开公众平台,点右上角查看历史记录来源:怎样养身三焦,为六腑之一。与其他五脏五腑不同的是,三焦没有一个确切的具体器官与之相对应,位于躯体和脏腑之间的空腔,包含胸腔和腹腔,是一个大腑,具有“孤府”之称。三焦的大体划分人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中,将躯干划分为三部分,如下:上焦:指横膈以上内脏器官,包括心、肺。上焦如天,上焦如雾,形容上焦心肺..

发布时间:2019-08-28茶会凉,人会变,心会寒,情会断…

这个世上,谁会对谁几次三番相助?谁会给谁一如既往守护?茶会凉,人会变,心会寒,情会断,所谓的天长地久,眨眼就曾经拥有。人心,说变就变,感情,说散就散。暖一颗心需要很久,凉一颗心只要瞬间。一个缘字,既是珍惜的理由,也是不爱的借口。感情,因不珍惜而散,关系,因不在乎而淡。谁能陪谁,同甘苦共患难?谁能和谁,不吵架不翻脸?因为金钱,再坚固的感情也会断,因为利益,再..

发布时间:2019-08-27蔡少芬婆婆被骂上热搜:到底是谁在妖魔化“婆婆”?

文:桌子 来源:桌子的生活观1最近蔡少芬的婆婆被骂惨了,好几个热搜都是她。很多人撰文炮轰这个“恶婆婆”。那具体是发生了什么事情呢?据这个几万点赞的微博博主所说,蔡少芬他们一家三口在外国录制真人秀的时候,走散了。张晋要回去找蔡少芬,可是这个“恶毒”的婆婆以各种理由不让,然后蔡少芬走散回来了,这个婆婆还对她碎碎念。最可气的就是,儿子结婚没在重庆办婚礼,这个婆婆..

发布时间:2019-08-26知否,知否,应是绿肥红瘦

图片发自51Ui.cnApp应该是在很早之前就看过小说了,当时感觉作者写得特别有古韵,就追了。不成想却被拍成了电视剧,还是我比较喜欢的颖宝主演,这一看,又停不下来了。《知否》主要讲了一大户人家的崛起,以华兰,如兰,墨兰,明兰四姐妹为明线,串起盛府的枝繁叶茂,演绎那个时代的悲欢离合。我很喜欢明兰,因为她过得通透,知道自己想要什么,不要什么。不属于自己的东西再..

发布时间:2019-08-20现代人常见“上热下寒”,张仲景这个方子管用!

我们这个时代有一种病,很流行,十个人当中九个人都有,这种病叫上热下寒。为什么会出现上热下寒?因为上面动得太多。眼睛老在动,看手机;嘴巴老在动,吃各种各样的垃圾食品,喝各种各样的冰镇饮料,服用各种各样的抗生素;脑子老在动,各种念头潮水一样袭来,操心完国家大事又操心自个小事……唯独不动的就是下半身,老坐着。上面动的太多,血不足,气有余便是火,这火本来可以引到下..

发布时间:2019-08-18茶会凉,人会变,心会寒,情会断....(好文)

这个世界上,没有谁会陪伴你一辈子,没有人会一直站在原地等你,人心是会变的,人走茶凉,人疏远了,情便断了。社会现实,人心复杂,你永远不知道一个人,在金钱面前会变得有多心狠。就算是再深厚的一段感情,久了不联系,也会一点点被时间消磨掉。所以,不管多忙,也别忘了多联系那个疼爱你的人。我们在别人的欢笑声来到这个世界上,最后在别人的哭喊声来开这个世界,来和去的路上都是..

发布时间:2019-08-17交通标线动画图解,仅花1分钟让你轻松看懂,再也不怕被扣分了

日常行车,除了交通标志,道路交通“标线”更易被忽视,一不小心就违规!这些禁压标线就像马路上的“地雷”,一不小心就会发现你驾照的12分根本不够扣。今天小编分享了非常实用的交通标线动态图解,仅花一分钟,让你轻松学会!非常实用的交通标线动态图解1、停车让行线:使用双白色实线,表示车辆在此路口必须停车让干道车辆先行。2、实线一侧禁止车辆越线超车或向左转弯,虚线一侧..

发布时间:2019-08-13市场经济下的交通运输经济管理

摘要:在经济高速发展的当今社会中,交通运输在整个社会行业中的地位是不可取代的。无论是物流还是人流都必须依靠交通运输来达到目的。所以在交通运输行业中,对其快速发展的情况下,行业的经济管理就显得非常重要。我国的经济体制为社会主义市场经济体制。日新月异的发展方式,使交通行业的压力逐渐增大。以此带来的一些问题得到很多相关部门和企业的高度重视。当然在现阶段,我国的交..

发布时间:2019-08-12交通事故人伤九级伤残能赔多少钱

交通事故九级伤残一般会赔偿多少钱应当根据伤残的具体情况而定,伤残的赔偿项目有医疗费、后续治疗费用、住院伙食补助费、营养费、护理费、残疾赔偿金、被抚养人生活费等等。在我国交通事故的伤残等级是分为十级。伤残等级是根据伤残的严重程度来判定,一般伤残的等级伤残分为一级到十级伤残。一、交通事故人伤九级伤残能赔多少钱交通事故九级伤残一般会赔偿多少钱应当根据伤残的具体情..

发布时间:2019-08-08成年人的恋爱,应该是这样的。

▼听她的声音| 会上瘾声音资源加载中...昨天我和闺蜜一起吃饭,她手机收到了一个陌生号码发来的消息,内容是: "?你最近还好吗? "?闺蜜眼睛一下子亮了起来,然后抬起头问我: "?你说,会不会是他发的? "闺蜜口中的 "?他?"?,是被她喜欢了很多年的男人,但并不是每个人都能恰好遇见彼此喜欢的人。我闺蜜用了好几年的时间,才弄明白这个人真的不喜欢她,在经历了..

发布时间:2019-08-05“京津冀一体化”,北京你为什么又要搞交通壁垒

北京,“京津冀一体化”下,你为什么又要搞交通壁垒?由党中央提出京津冀协调发展及“京津冀一体化”的伟大战略的实施已经五年了。所谓京津冀一体化就是视三地为一体,包括在工业,农业,交通,水利,教育,文化,污染治理等诸多领域中各自发挥其优势,共同协作,取长补短,共同发展,成为真正意义上一个整体。五年来京津冀三地正基本按照上述要求较为健康进展着。如在疏解非首都功能方..

发布时间:2019-07-27黄磊女儿、霍启刚儿子上热搜:有钱人家的育儿观,好狠啊

作者:小椰子来源:精读ID:jingdu99901黄磊女儿多多又上热搜了。原来,黄磊妻子孙莉晒出了一张多多将头发染成紫色的照片。照片中的多多,俨然已出落成时尚大方的小仙女。之前,孙莉就曾多次晒出多多和妹妹的照片,引来无数网友的赞美:?“这是什么神仙姐妹!”?“多多越来越有气质了。”多多虽然只有13岁,但颜值高、气质佳、衣品好的她,光是站着就能让人感觉到岁月..

发布时间:2019-07-26保险公司人伤交通费质证

保险公司人伤交通费质证的要点是拿出证据说明自己无需支付该交通费,通常情形下,公民在买车之后是会购买保险的,故此很多叫他事故在发生之后,保险公司会被要求支付交通费,此时若是保险公司能在拿出真能证据的前提之下,就举证自己没有支付责任,此时是可以不用支付交通费的。一、保险公司人伤交通费质证的要点是什么?保险公司人伤交通费质证的要点是拿出证据说明自己无需支付该交通..

发布时间:2019-07-25交通肇事逃逸无人伤

交通肇事逃逸但是没有人受伤的处罚标准通常都是200元以上到2000元以下的罚款,公安机关也可以对驾驶员并处15天以下的拘留,其实无人受伤的交通事故,如果正常处理的话驾驶员不会面临任何行政处罚的,就算逃逸也要交通事故构成犯罪才会被判刑。一、交通肇事逃逸无人伤的处罚标准是什么?交通肇事逃逸无人伤的处罚标准是,处200元以上2000元以下罚款,可以并处15日以下..

发布时间:2019-07-2340岁章子怡吃泡面上热搜:废掉一个人最好的办法,就是让他认命

01怪诞女神前几天,“章子怡吃泡面只吃四口”上了热搜第一位。我点进去一看,情不自禁地默默放下了手中的炸鸡。在一段Vlog中,章子怡开心地用筷子从小煮锅里夹泡面。一口、两口、三口,到第四口的时候就大喊着“够了够了,不能吃了,不然衣服就塞不进去了。”说着就将泡面锅推给了助理。有时候,我们普通人和明星的距离,不过是四口泡面而已。有人说,我吃泡面也是四口诶,不过是..

发布时间:2019-07-10特大交通事故怎么处罚

特大交通事故的肇事者会被判处有期徒刑,具体来说,导致了他人死亡或者是财产受到额重大损失的,会被判处三年以下有期徒刑,有逃逸行为的,判处最高七年的有期徒刑处罚。肇事之后,没有及时救治,导致他人死亡的,判处七年以上有期徒刑。一、特大交通事故怎么处罚?特大交通事故的处理如下:《中华人民共和国刑法》第一百三十三条规定违反交通运输管理法规,因而发生重大事故,致人重伤..

发布时间:2019-07-09【交通标志】最新最全道路交通安全路标详解

最新最全道路交通安全路标详解 素材网络 编辑制作 晚秋 最近报名学车,马上要进行交则考试了。驾校就给了一张测试盘,里面有交通规则考试的题库。但是只有选择和判断,连一些最基础的交通知识都没有。开车要负责的,千万不能成了马路杀手啊。网上收集了交通标志,方便查阅。(说实话,在网上居然搜索了半天才搜到,还真是难找。) 警告标志十字交叉T形交叉T形交叉T形交叉除了基..

发布时间:2019-07-08自己骑车摔伤属于交通事故吗

自己骑车摔伤属于交通事故的;“交通事故”是指车辆在道路上因过错或者意外造成人身伤亡或者财产损失的事件。交通事故不仅是由不特定的人员违反道路交通安全法规造成的;也可以是由于地震、台风、山洪、雷击等不可抗拒的自然灾害造成。一、自己骑车摔伤属于交通事故吗?《道路交通安全法》第119条,对交通事故有专门的解释,“交通事故”是指车辆在道路上因过错或者意外造成的人身伤..

百度上热下寒,应引火归元、交通心肾:

栏目推荐
热点排行
推荐阅读
吉林快三 军备竞赛 只为这一刻——猛龙、76人欲破季后赛天花板 | 布里斯班赛科贝尔0-2斯托瑟 | 巴萨造1赔7冷负 周六足彩头奖开36注55.7万 | 中国足球彩票胜负彩任选九场详细开奖(2019) | [热话]蹭戏不是“蹭” | 2001国际乒联职业巡回赛总决赛 | 武磊与梅西这张合影 有着怎样的故事 | 3分快三开奖结果| 一批新规8月1日起施行 专利登记费等收费将停征 | 《秘密大改造》第三季 20191102 | 孙杨斩获全国游泳冠军赛首金 因“练太狠”致心脏不适 | 央视财经客户端下载 | TGC2019海南站热力来袭,QQ飞车概念馆邀你体验 | 2019《最野假期》MV:美丽的草原我的家 | 迈凯伦GT中国正式发布 售价198.8万元 | <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>